Kedvenc expressz turmixom

2016. január 27.

Melyik az a turmix (smoothie), amit leggyakrabban készítek el? Ha épp nincs szezonja egy izgalmas gyümölcsnek sem, akkor biztosan ez az!

Az alábbiakban megismerkedhetsz a banános-mogyoróvajas smoothie-val, ami kiválóan laktat, magas a rosttartalma és a tápértéke is. Ezen kívül – ami még fontosabb – iszonyú finom, és rettenetesen gyorsan elkészül!

smoothie

Ezt szoktam inni reggelire, ha amolyan “nincs kedvem semmihez” hangulatom van. Akkor is ezt iszom, mikor hazajövök egy kiadós futás után, és ki vagyok éhezve (viszont enni még nem tudok).

Ezt iszom akkor is, amikor lecsökkennek a rendelkezésre álló készletek a hűtőszekrényben. 😉

Hozzávalók egy jó nagy pohárhoz:

  • 1 nagy érett (lehetőleg bio) banán
  • 400 ml kókusztej vagy mandulatej (vagy bármely, ízlésednek megfelelő tej)
  • 2 púpozott ek bio földimogyoróvaj (lehet sima vagy darabkás is)
  • 3 púpozott ek zabpehely

Turmixold össze alaposan az összes hozzávalót botmixerrel vagy turmixgépben. Krémes, ízletes ital lesz a végeredményt, melynek már az illatától is összfut a nyál a szádban!

Fogyaszd egészséggel! 🙂

smoothie2

Oszd meg Te is a boldogságot!

    5 hozzászólás

    1. Kedves Anni!

      Ez ínycsiklandozó.
      Szeretném kideríteni, hogy a szívószálat hol szerezted be?

      Szép napot.

      • Örülök, hogy tetszik! És tényleg nagyon finom! A szívószálat a Dekorella webshopban vásároltam, hihetetlen jó dolgok vannak, csak győzzön válogatni az ember…

    2. Köszönöm szépen. a kívánságlista összeállt. Rendelés indítva 🙂

    3. Mogyoróvak nélkül is működhet? jelenleg nem nagyon engedhetem meg magamnak kalóriailag…:-(

      • Igen! Kevésbé lesz talán krémes az állaga, de abszolút! Egyébként azóta már átálltam a mandulavajra, bár tudom, hogy abban is van ám kalória…!

    Hozzászólok

    Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

    *

    Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információk...

    Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

    Bezár