Mi az, ami miatt felkelsz reggelenként? Hogy megfelelj másoknak, vagy hogy megvalósíts valamit, ami számodra igazán fontos? Ez a kérdés alapvető a stresszkezelés szempontjából. Tovább…
Stressz a hétköznapokban – Hogyan küzdj meg vele?
Mi a mikrostressz, és mit tehetsz ellene? Miért veszélyes a stressz hosszú távon? Erről szól ez a bejegyzés. Tovább…
A stressz valódi ellenszere: az autogén tréning
Ha ki kellene emelnem egyetlen dolgot, ami a legpozitívabb változást hozta 2018-ban, akkor az az autogén tréning lenne. Most megtudhatod, miért! Tovább…
10 dolog, amitől szuper a fodros kel!
A fodros kel vagy leveles kel méltánytalanul mellőzött hazánkban, pedig az egyik legfantasztikusabb létező zöldség. Ebben a bejegyzésben most mindent megtudhatsz róla! Tovább…
Ezzel a módszerrel Te is megfelelő mennyiségű vizet ihatsz!
Egy kreatív és mulatságos kis alkalmazás segítségével biztosra mehetsz, hogy mostantól Te is eleget iszol minden nap! Tovább…
15 tipp, hogy elég folyadékot igyál!
Ha gondot okoz a megfelelő mennyiségű napi folyadék elfogyasztása, akkor ezt a bejegyzést Neked találták ki! Tovább…
10 verhetetlen érv, hogy (még) több spárgát egyél!
A spárgafogyasztásnak számos előnye van, most megtudhatod, hogy melyek azok! Tovább…
Így lettem boldog növényevő
Pont egy évvel ezelőtt kezdtem áttérni a teljes értékű, növényi alapú táplálkozásra. Most megtudhatod, miért és hogyan! Tovább…