♥ …bazsarózsát ültettem! Törpilla nagymamájától névnapjára két csodás kis bazsarózsa palántát kapott, az egyiknek már találtam is helyet, a másiknak még kell találnom egy megfelelő, napos helyet, ahol lesz tere nőni. 🙂
♥ Brutál mennyiségű retektermés: friss, ropogós, 100% bio, és SAJÁT! 😀
♥ Fejes salátákat (kissé megkésve) egyelni: ennek következményeként friss, zsenge bébisalátát „legelni” az aktuális ebédhez/vacsorához.
♥ Gombás feketebabbal töltött sült édesburgonya, avokádóval szórva. Törpillának is nagyon ízlett!
♥ Szülinapi készülődés Férj tesójának 40. szülinapjára. A gyerekekkel festettünk, alkottunk, az utolsó pillanatig készültünk a sok remekművel.
♥ S.k. diákcsemege, az egyik ajándékom – szerintem (és szerinte is!) nagyon finom lett. A másik ajándék, amit készítettem, egy 40 szál gyertyát tartalmazó képeslap lett. A gyertyák dekortapaszból készültek (félbe kell vágni a dekortapaszokat, hogy vékonyabb csíkokat kaphass).
♥ Maga a szülinapi ünneplés is szuperül sikerült, az ünnepeltnek pedig tetszett az összes ajándék (a gyerekek kézlenyomatával és Nagymanó által írt felirattal díszített póló is!).
♥ Kertészkedés Törpillával – csak a salátamix magoncok közelébe ne jusson! Addig erősködött, míg fel nem adtam rá a kertészkesztyűit, majd határozottan odament a legfrissebben kibújt pici salátákhoz, és megkezdte a „gyomlálást”! Képzelheted a reakciómat!!
♥ Futás a kizöldült természetben. Maga a futás jó volt, de lehet hogy egy időre újra kényszerpihenő következik, mert a térdem megint rosszalkodik (kiemelném, hogy már futás előtt sem volt jól, ami tuti, hogy az állandó gyerekcipelés következménye).
♥ Szombat reggeli (bio)piacolás Törpillával és anyukámmal. Sok finom zöldséget és gyümölcsöt vásároltunk, többek között ezekkel az óriási, lédús eprekkel kényeztettük magunkat.
♥ Megacéloztam a lelkem, és újra belekezdtem azokba a fránya hasizom gyakorlatokba – egy kivételével minden nap sikerült teljesítenem a napi penzumot, ami nem kevesebb mint egy 170 mozdulatból álló speciális torna (nem felülések)! Fogcsikorgató…
♥ Eper turmix, ami rengeteg összetevőből készült (és milyen isteni lett!): természetesen eper, ezen kívül banán, zabtej, egy kis kókusztej, zabpehely, chia mag, pár szem datolya, mandulavaj és baobab por került bele.
♥ Új sportcipők, amiket két hete sikerült vennem – tulajdonképpen nem is tudom, hogy a cipőt vettem föl a turmixhoz vagy a turmixot készítettem a cipőhöz?! 😉
♥ Eljutni megint kozmetikushoz – egy arcmasszázs mindig csodákat művel a bőrömmel!
♥ Egyik este csak olvasni és olvasni és olvasni… Komolyan mondom, hogy ez a hét tele volt luxusszámba menő örömteli pillanatokkal!
Neked mi tette boldoggá a hetedet?
“VasárnaPillanatok #167: Én kis kertem kerteltem…” - 2 hozzászólás
Vélemény, hozzászólás?
Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .
Ani!
Kérlek erről a hasizomgyakorlatról mesélj egy kicsit.
Ez a fogcsikorgatás most nekem is jól jönne:)
Találok hozzá valahol videót?
Bocsánat a kései válaszért! Én speciális gyakorlatokat csinálok, amiket szétnyílt hasizomra fejlesztettek ki (gyakori probléma szülés/több szülés után). Konkrétan a Love Your Belly gyakolatait végzem (erről rövid ismertetőt láthatsz itt: https://www.youtube.com/watch?v=FL6svmMNKaI vagy megnézheted a tréner honlapját is: http://www.loveyourbelly.hu/index.php.
Egyébként amíg nem szembesültem a szétnyílt hasizom problémájával, addig Suzanne Bowen Belly Blitz című DVD-jéről végeztem 12 perces gyakorlatokat, azok csodákat műveltek! https://www.youtube.com/watch?v=2lZt_ekmh4U
Remélem, tudtam segíteni. 🙂